Regeneratives üben & meditation mit daniela
Was Dich erwartet
In jeder der insgesamt vier Unterrichtseinheiten widmen wir uns wenigen, gezielt ausgewählten regenerativen Haltungen, die den Körper zur Ruhe kommen und entspannen lassen. Mit Hilfsmitteln (Ropes, Bolstern, Decken Sandsäcken und mehr) richten wir die Haltungen so für dich ein, dass Du darin verweilen kannst. Abgerundet wird jede Klasse durch angeleitete Atempraxis (Pranayama) und eine geführte Meditation.
Der zeitliche Ablauf
jeweils dienstags 19.30 Uhr bis 21 Uhr, am 24. Februar, 3. März, 10. März und 31. März
Bitte sei ca. 15 Minuten vor Beginn der Einheit da.
Die vier Unterrichtseinheiten bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln besucht werden. Dann kostet die Teilnahme pro Termin 28 Euro. Falls Du nicht die gesamte Serie buchen möchtest oder Fragen hast, sende eine Nachricht an Daniela.